Lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe là một việc làm cần phải biết để đảm bảo được chất lượng của giấc ngủ, từ đó sẽ nâng cao sức khỏe mỗi ngày của bạn. Cách để lựa chọn nệm tốt còn phụ thuộc rất nhiều vào những yếu tố như tình trạng sức khỏe, chất liệu của nệm cũng như tư thế ngủ của bạn…Từ đó mới lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe gia đình được. Hãy cùng Beeclean xem qua bài viết dưới đây để có thêm kinh nghiệm lựa chọn nệm tốt cho gia đình nhé!
Kinh nghiệm để lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe gia đình
Cách để lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe gia đình và tiêu chí nào cần quan tâm nhất khi mua?
Tình trạng của cơ thể
Tình trạng của cơ thể là một trong số những yếu tố cần quan tâm đến khi chọn lựa mua nệm để đảm bảo được một giấc ngủ ngon và thoải mái nhất. Nếu như bạn cảm thấy nóng hay đau lưng là do tấm nệm của bạn bên dưới khi ngủ, bạn sẽ bị tỉnh giấc và làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tinh thần vào buổi sáng hôm sau.
Hãy lựa chọn nệm tốt với sức khỏe để tránh được đau lưng và nóng khi nằm
Vì thế, một cách để lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe của bạn cần phải quan tâm đến những đặc điểm của cơ thể sau:
- Cơ địa của con người: Đối với những người có một thân nhiệt cao sẽ dễ cảm giác nóng và hầm hơi khi ngủ. Vì thế, đối tượng này sẽ nên lựa chọn loại nệm như: nệm lò xo, nệm bông ép hay nệm xơ dừa. Đặc biệt, là đối với những trường hợp dễ bị đổ mồ hôi khi ngủ, ứng cử viên tốt nhất là một loại nệm bông ép do rất dễ dàng vệ sinh nệm khi đổ mồ hôi nhiều.
- Tình trạng dị ứng trên cơ thể: Nếu như bạn thường bị dị ứng trên cơ thể, nệm cao su hay nệm xơ dừa sẽ là một sự lựa chọn lý tưởng nhất dành cho bạn vì những loại đệm này sẽ tương đối khô thoáng và có tính kháng khuẩn cao, nhờ đó sẽ giúp ngăn ngừa được nệm bị ẩm hay bám bụi.
- Có triệu chứng đau lưng: Nếu như bạn bị đau lưng do lupus có liên quan đến hệ thống miễn dịch của bạn hay do bị thấp khớp, cơ thể thường sẽ bị mẫn cảm với các hóa chất và mùi hương. Vì thế, bạn nên lựa chọn nệm có chất liệu được làm tự nhiên như: cotton hữu cơ, tre hữu cơ… và tránh những loại đệm có chứa nhựa, bọt biển hay các sợi tổng hợp.
Tư thế ngủ của bạn
Mỗi người thường sẽ có được những tư thế ngủ riêng khác nhau sao cho cảm thấy thoải mái và thư giãn nhất khi ngủ. Yếu tố này sẽ ảnh hưởng đến các khớp của cơ thể bạn, do đó bạn nên lựa chọn một số loại đệm phù hợp nhất để đảm bảo được sức khỏe tốt.
- Nằm nghiêng khi ngủ: Nên lựa chọn nệm có được độ mềm hay có tấm làm mềm nệm được trải ở trên để giảm bớt áp lực dồn trên vai, hông và tay khi ngủ nghiêng.
- Nằm sấp khi ngủ: Cần chú ý lựa chọn loại nệm có độ cứng vừa phải. Ở tư thế ngủ nằm sấp này, xương chậu và hông sẽ thấp hơn so với vai khi sử dụng nệm có độ êm ái và nhờ đó duy trì được cột sống thẳng hơn khi ngủ.
- Nằm ngửa khi ngủ: Trọng lượng của cơ thể sẽ được phân tán đều và trên diện rộng. Vì thế, lúc này độ cứng của đệm sẽ không còn là yếu tố chủ chốt nữa. Tư thế ngủ này sẽ hỗ trợ cho bạn nằm ở hầu hết mọi loại đệm khác nhau.
Chú ý đến tư thế nằm ngủ của bạn để lựa chọn nệm tốt hơn
Nệm cho người cao tuổi sử dụng
Cách để lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe của người cao tuổi là các loại nệm có khả năng nâng đỡ và phù hợp với tư thế ngủ của người cao tuổi, nhờ đó sẽ giúp ngăn ngừa được các triệu chứng: nhức mỏi, đau lưng của người cao tuổi. Nếu như lựa chọn những tấm nệm quá cứng. Một số bộ phận (đặc biệt là cột sống của người cao tuổi) sẽ chịu áp lực cao và dễ dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Nhưng nếu như chọn nệm quá mềm sẽ không thể nâng đỡ được cơ thể và cũng gây nên đau mỏi khi thức dậy.
Lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe của người cao tuổi
Bài viết trên đây Beeclean đã bật mí đến cho bạn biết về kinh nghiệm để lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe gia đình. Và nếu bạn đã có những loại nệm phù hợp như trên mà nệm ngủ bị ngứa hay ẩm hôi thì có thể gọi đến dịch vụ giặt nệm của Beeclean với đội ngũ nhân viên kỹ thuật cao nhiệt tình sẽ giúp cho bạn có một tấm nệm sạch sẽ giúp cho giấc ngủ được cải thiện hơn rồi nhé!
